Cherry dokázala chránit před cukrovkou a nejen: svými pěti užitečnými vlastnostmi

Srdeční choroby a diabetes mellitus jsou diagnostikovány stále častěji.Existují však potraviny, které mohou zabránit

rozvoj těchto onemocnění. Třešně jsou mezi nimi. Diskutovat

Podle jedné studie mají třešně protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci předcházet cukrovce a kardiovaskulárním onemocněním.

Existují dvě odrůdy třešní: třešeň a třešeň.Oba obsahují velké množství živin. S třešněmi získáte 18 procent denní hodnoty vitamínu C, 10 procent denní hodnoty draslíku a 5 procent denní hodnoty mědi a manganu.

Zde jsou některé užitečné vlastnosti třešní.

  1. Snižuje tvorbu zánětlivých molekul. V roce 1950 se stalo známo, že třešeňzlepšuje pohyblivost kloubů a zmírňuje příznaky artritidy. Jiné vědecké studie navíc říkají, že při používání tohoto produktu se snižují markery zánětu a riziko artritidy, snižuje se bolest svalů a svaly se po tréninku rychleji zotavují.

  2. Bojuje proti zánětlivým onemocněním. Vědecký přehled z roku 2018 zjistil, že vtělu se díky použití třešní snižují markery zánětu a oxidačního stresu. Kromě toho odborníci zjistili, že třešně zmírňují bolesti svalů po cvičení, snižují intenzitu bolesti při artritidě a činí spánek klidnějším. Také tento produkt snižuje krevní tlak, hladinu cukru v krvi, množství špatného cholesterolu, triglyceridy.

  1. Chrání před srdečními chorobami. Ukazuje to mnoho studiídíky třešni v lidském těle se zvyšuje hladina „dobrého“ cholesterolu, zlepšuje se antioxidační kapacita krve. Také diety, které obsahují velké množství třešní, snižují hladinu cukru, inzulínu, triglyceridů. Při pití třešňového džusu člověku klesá krevní tlak a hladina C-reaktivního proteinu. Posledně jmenovaná látka přispívá ke zvýšenému riziku rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.

  2. Bojuje s komplikacemi cukrovky. To potvrzuje velký početvýzkum. Například antokyany obsažené v bobulích snižují inzulínovou rezistenci, glukózovou intoleranci, zvyšují sekreci inzulínu a zabraňují rozvoji retinopatie. V roce 2008 vědci dospěli k závěru, že pití 40 ml višňové šťávy každý den po šesti týdnech snižuje hladinu HbA1C (ukazatel, který je spojen s průměrnou hladinou glukózy v krvi po dlouhou dobu).

  3. Zlepšuje spánekVišně obsahují hodně melatoninu, hormonu spánku.Podle jedné studie 20 lidí, kteří užívali koncentrátKyselá třešňová šťáva po dobu jednoho týdne, výrazně zvýšená hladina melatoninu, délka spánku a zlepšená kvalita spánku.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.