Nová studie specialistů z britské zdravotní pojišťovny Vitality, o které je zmínka na
Podle odborníků, v první řadě, jakoúčinek sportu je způsoben skutečností, že lidské tělo potřebuje takovou zátěž. Pouze v tomto případě jde o šíleně složitý mechanismus, díky kterému je tělo schopné zůstat zdravé po mnoho let.
„Pokud strávíte 90 minut týdně cvičenímcvičení, pak je to jen 13 minut denně. I ti nejvytíženější lidé si mohou najít tento čas na zlepšení své fyzické kondice. Krátké běhání, jízda na kole, cvičení na stroji – typ fyzické aktivity může být velmi odlišný, ale je důležité dodržovat pravidelnost,“ – poznamenali odborníci.