Naše tělo potřebuje anatomický tuk, ale když je ho příliš mnoho, je to špatné.Odborníci uvedli, že
Odborníci poznamenali, že všechny tmavé listySamotná zelenina má nízký obsah kalorií. Tato zelenina, od límcovitých po rukolu, má také vysoký obsah vlákniny. Rostoucí množství důkazů naznačuje, že dostatečný příjem tmavé listové zeleniny pomáhá udržovat zdravý rozsah tělesné hmotnosti. Kromě toho největší přínosy pro zdraví pocházejí z konzumace zeleniny v její původní formě a nezpracované.
Odborníci si všímají zejména bok choy neboli čínštinyřapíkaté zelí. Bok choy nemá hlavy, místo toho vyvine hladké, tmavě zelené listy na silných stoncích kolem centrálního pupenu. Můžete si jimi zpestřit jídelníček.
Novinky nelze ztotožňovat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím o výživě se poraďte s odborníkem.
Zdroj: Jezte toto, ne tamto