Kolik šálků kávy musíte vypít, abyste se probudili: vědci provedli experiment

Studie provedená v Thajsku pomocí elektroencefalografie (EEG) a kognitivních testů

ukázal, že pracovní paměť se poté zlepšujepití kofeinového nápoje ráno. Záznamy EEG navíc ukázaly sníženou aktivitu alfa vln. Jedná se o typ mozkové aktivity, která je často spojována s ospalostí. Jejich hladina je nižší ve srovnání s ranní aktivitou před pitím kofeinového nápoje.

Autoři nového díla zkoumali, zda člověk ovlivňujenízká dávka kofeinu jako ranní nápoj na aktivitu mozkových vln a kognitivní funkce. Thajští vědci provedli experiment na 25 zdravých mladých mužích (průměrný věk 21 let), kteří obvykle konzumovali 1-2 nebo méně šálků kávy nebo čaje s kofeinem nebo 1 plechovku sody s kofeinem denně.

Účastníci byli náhodně rozdělenido dvou skupin a provedli slepý experiment s placebem. Pokusné osoby navštívily laboratoř třikrát. Při první návštěvě vědci měřili různé parametry — hmotnost, výšku, procento tělesného tuku a další ukazatele. Experiment byl proveden během druhé návštěvy. Aktivita mozku byla měřena po dobu 5 minut v klidovém stavu v sedě se zavřenýma očima pomocí EEG. Následně účastníci absolvovali dva testy kognitivních funkcí.

Poté si každý účastník vypil svůj pohár.ochucená voda s nebo bez kofeinu (50 mg), v závislosti na skupině. Po 30 minutách si subjekty znovu nechaly změřit mozkovou aktivitu a dokončily kognitivní testy. Následovalo 5 minut cvičení a poté další sezení EEG a kognitivních testů. O týden později se celý postup opakoval, jen s tím rozdílem, že si skupiny vyměnily místa.

Výsledky ukázaly, že 30 minut potéPo vypití kofeinu se průměrná absolutní síla alfa vln snižuje. Účastníci, kteří užívali placebo, vykazovali aktivitu vln delta, beta a theta. Kognitivní funkce, tedy rychlost vizuomotorického zpracování, pracovní paměť a pozornost, se zlepšily po 30 minutách konzumace kofeinu a po 35 minutách, které zahrnovaly 5 minut izokinetického cvičení. Jinými slovy, mozková aktivita spojená s ospalostí se snížila a kognitivní funkce se zlepšily 30 minut po požití 50 mg kofeinu. Tato dávka je téměř stejná jako jeden šálek espressa.

Je pozoruhodné, že se jedná o první studii, která našla inverzní korelaci mezi aktivitou alfa vln a kognitivními funkcemi po jedné nízké dávce kofeinu.

Jiné aspekty studie neměřilakognitivní funkce, jako je řešení problémů a rozhodování. A protože subjekty byli tentokrát pouze muži, v budoucnu bude experiment prováděn s ohledem na rozdíly mezi pohlavími.

Přečtěte si více:

Existuje věda v extrémních podmínkách? Odpovídáme v číslech

Yellowstonský supervulkán se ukázal být mnohonásobně nebezpečnější, než si vědci mysleli

Vejce bylo vypuštěno z vesmíru: podívejte se, co se s ním stalo

Titulní foto: Zacharias Korsalka