Nová studie zjistila, že lidé, kteří jsou geneticky predisponováni k pravidelnému dennímu režimu
Předchozí výzkum ukázal, že spánek můžezvýšit kognitivní výkon, přičemž krátké spánek (5-15 minut) poskytuje výhodu, která může trvat jednu až tři hodiny. Stárnutí snižuje reakční dobu a paměť a často vede ke zvýšení prevalence kognitivních poruch. Vzhledem ke stárnutí světové populace je důležité identifikovat ovlivnitelné rizikové faktory spojené s kognitivní výkonností, zejména spánkové návyky. Za tímto účelem provedli vědci z University College London studii, která se zabývala tím, zda existuje příčinná souvislost mezi denním spánkem a zdravím mozku.
Studie se zúčastnilo 378 932 lidíevropského původu ve věku 40 až 69 let. Pomocí techniky Mendelovské randomizace studovali fragmenty DNA, aby určili pravděpodobnost, že lidé obvykle spí. Mendelova randomizace je metoda využívající naměřené variace v genech známé funkce ke studiu kauzálních účinků ovlivnitelných rizikových faktorů.
Všichni účastníci podstoupili kognitivní testyvizuální paměť a reakční doba. Vědci se také podívali na MRI skeny mozku některých účastníků na strukturální změny mozku. Kromě toho byly subjekty požádány, aby uvedly své spánkové návyky.
Vědci porovnávali zdraví mozku akognitivní fungování lidí, kteří jsou geneticky „naprogramováni“ ke spánku, s těmi, kteří nejsou zvyklí spát přes den. Zjistili, že obecně lidé naprogramovaní ke spánku mají větší celkový objem mozku, což je ukazatel zdraví mozku, zejména u starších lidí. Snížený objem mozku, také známý jako atrofie, je spojen s nemocemi, jako jsou kognitivní poruchy a demence.
Průměrný rozdíl v celkovém objemu mozku mezi těmito dvěmaskupiny lidí bylo 2,6-6,5 let stárnoucí. Ale v jiných měřítcích – objem hipokampu, reakční doba a vizuální zpracování – nebyl žádný rozdíl. Hipokampus je složitá struktura hluboko v mozku, která je spojena s pamětí a učením. S poklesem kognitivních funkcí je spojen zejména objem hipokampu.
Na základě těchto zjištění vědci konstatovali, že existuje „skromný kauzální vztah“ mezi obvyklým denním spánkem a větším celkovým objemem mozku.
Studie byla publikována v časopise Sleep Health.
Přečtěte si více:
Podívejte se na 100 blesků, které zasáhly zem a vodu během bouřky v Turecku
Artefakt připomínající falus byl nalezen v Mongolsku: je starý asi 42 000 let
Nalezen nejvyšší strom v Asii: ukaž, jak vypadá
Titulní fotka: Asnaebsa • CC BY-SA