Doktor lékařských věd, oftalmolog Sergej Chomjakov řekl, jak si při práci nezničit zrak
Chomjakov poznamenal, že Rusové v průměru utrácejína počítači šest až sedm hodin denně. Chcete-li zmírnit poškození, musíte umístit obrazovku monitoru přímo před sebe. Měli byste zkontrolovat, zda je horní okraj obrazovky v úrovni vašeho zorného pole. Vzdálenost od očí k monitoru by měla být asi 50-60 centimetrů.
Pokud mluvíme o notebooku nebo tabletu s úhlopříčkou obrazovky 10-12 palců, pak se vzdálenost může rovnat délce od lokte k palci. To je v průměru 40-45 centimetrů.
Kromě toho by měla být řádně organizovánaosvětlení v místnosti. Je nutné volit zdroje světla s přirozenějším vyzařováním, lampy by měly mít nulové zvlnění. Světelný tok, který 60wattová žárovka vydává, je dostatečný.
Zdroj: RIA Novosti