Kvalita vzduchu v ložnici ovlivňuje výkon následující den

Mezinárodní tým výzkumníků z Dánska a Číny ukázal, že hladina oxidu uhličitého v ložnici

ovlivňuje pouze kvalitu spánku, ale může takézhoršují kognitivní schopnosti a snižují výkon druhý den. Pro optimální kvalitu spánku by koncentrace CO₂ neměla překročit 750 ppm.

Vědci naměřili přes 100domácnosti v Dánsku a Šanghaji. Zkoumali kvalitu vzduchu v ložnici, sledovali kvalitu spánku a druhý den testovali kognitivní schopnosti účastníků experimentu. Vědci shromáždili podobná data od dobrovolníků, kteří strávili noc v klimatické komoře, průhledné plexisklové krabici, která umožňuje sledovat a analyzovat kvalitu vzduchu během noci.

Analýza ukázala vztah mezi koncentracíoxid uhličitý a výkonnost: vysoké koncentrace oxidu uhličitého negativně ovlivňují schopnost koncentrace, chápání informací a reakce na vnější podněty.

Vědci zjistili, že při koncentraciCO₂ pod 750 ppm (při dobrém ventilačním systému a kvalitě vzduchu za oknem) nemá žádný negativní vliv na kvalitu spánku. V místnostech s koncentrací plynu od 1 150 dílů na milion se kvalita spánku znatelně zhoršuje a při koncentraci nad 2 600 dílů klesá výkon druhý den.

Výzkumníci poznamenávají, že ve městechprostředí s výrazným znečištěním ovzduší za oknem, jednoduché větrání nemusí stačit. V tomto případě může být nejlepším řešením systém umělé ventilace.

Přečtěte si více:

Medvědi, kteří se oddělili v dětství, se znovu sešli: zoo vyprávěla, jak to všechno probíhalo

Uvnitř druhého nejhlubšího podvodního ponoru na světě se objevila fotografie

Světlo v raném vesmíru: nová teorie mění dosavadní způsob