Ve srovnání s tradičními metodami rehabilitace a udržování zdraví kardiovaskulárního systému
Díky nordic walkingu mohou lidé trpící ischemickou chorobou srdeční lépe zvládat každodenní aktivity. Tento závěr vědců z Kanady byl publikován v Canadian Journal of Cardiology.
Lékaři obvykle předepisují pacientům s ischemiísrdeční onemocnění různé možnosti tréninku pro rehabilitaci. Jedná se například o vysoce intenzivní intervalový trénink a kontinuální trénink střední nebo vysoké intenzity. Někteří však po absolvování rehabilitačního programu přestanou cvičit.
V nové studii výzkumníci porovnávaliněkolik tréninkových možností (nordic walking, vysoce intenzivní intervalový trénink, kontinuální trénink střední a vysoké intenzity) a zjistili, který z nich je nejúčinnější pro pacienty s ischemickou chorobou srdeční. Experimentu se zúčastnilo 130 lidí, trval 14 týdnů.
Odborníci zjistili, že je nejvýhodnější prozdraví účastníků bylo nordic walking. Tento typ tréninku zlepšil funkční možnosti těla (lidé díky němu začali lépe chodit) pacientů o 19 procent (vysoko intenzivní trénink o 13 procent, kontinuální trénink o 12 procent). Všechny možnosti rehabilitace byly navíc stejně přínosné pro duševní zdraví pacientů a zlepšily kvalitu jejich života.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.