Migréna je považována za druhou hlavní příčinu invalidity. Teď je po všem
Lidé, kteří trpí migrénou, si to myslíje to jen velká bolest hlavy. Proto nejdou k lékaři a tento stav zůstává nediagnostikován. Vědci zjistili, že výskyt migrény je ovlivněn genetikou a prostředím.
Samotná migréna může být velmivyčerpávající. Při záchvatech prostě člověk není schopen téměř nic. Mnoho lidí se kvůli své citlivosti na zvuk a světlo stahuje ze společenského života, dokud se necítí lépe.
Existuje mnoho léků na migrénu.Některé z nich se prodávají na předpis. Ne každý je ale může brát kvůli zvýšené citlivosti na drogy, navíc na ně někdo prostě nemusí mít peníze.
Ale je tu ještě jedna možnost – alternativnílék. Existují metody, které mohou pomoci zmírnit příznaky migrény bez léků. Podle výzkumu takové metody zlepšují spánek, emoční stav člověka a dávají mu zvýšený pocit kontroly.
Stres je považován za hlavní „spouštěč“migréna. Meditace všímavosti vám může pomoci se toho zbavit. Během této meditace se musíte soustředit na to, co se děje v přítomném okamžiku. Vědci zjistili, že taková meditace může snížit intenzitu bolestí hlavy a snížit frekvenci jejich výskytu.
Další metoda – biofeedbackspojení. Zahrnuje osobu, která ve stresu sleduje klíčové zdravotní ukazatele. Tyto indikátory by se měly odrážet na monitoru a terapeut by měl učit cvičení, která pomáhají zvládat stres. Bylo vědecky prokázáno, že tato metoda snižuje frekvenci a závažnost migrénových bolestí hlavy, symptomů spojených s postižením.
Pravidelnými lekcemi jógy se snižuje hladina stresu člověka a migrény mohou dokonce úplně odeznít.
Manuální léčba může být užitečná pro migrény.technika. Mezi nimi – pasivní trakce a protažení krční páteře, relaxace spoušťových bodů, myofasciální uvolnění. Podle vědeckých prací tyto metody spolu s medikamentózní léčbou snižují intenzitu bolesti a jejího vnímání a snižují frekvenci záchvatů migrény.
Je známo, že masáž pomáhá snižovat stres a relaxovat. Navíc dokáže zlepšit spánek a snížit frekvenci migrén.
Jsou pacienti, kterým akupunktura prospívá.Podle velké metaanalýzy z roku 2016 tento přístup snižuje intenzitu migrenózní bolesti a frekvenci záchvatů migrény. Pozitivní efekt přetrvává i po 20 týdnech léčby.
Abyste předešli záchvatům migrény, můžeteobrátit se na bylinné doplňky nebo nutraceutika. Bylo také vědecky dokázáno, že hořčík se podílí na regulaci krevních cév a elektrické činnosti mozku. Z dalších látek zabraňujících migréně odborník nazývá vitamín B2, koenzym Q10, hluchavku nebo Tanacetum parthenium.
Existují dokonce elektronická zařízení určená speciálně k léčbě migrény. Mezi nimi autor uvádí Nerivio, Cefaly.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.