Lidé, kteří často jedí ovoce, s větší pravděpodobností uvádějí pozitivnější duševní pohodu a méně často prožívají
Ukazují to výsledky studieže frekvence konzumace ovoce je pro naše psychické zdraví důležitější než celkové množství ovoce. Tým také zjistil, že lidé, kteří jedí slané svačiny jako chipsy, které mají nízký obsah živin, častěji hlásili vyšší míru úzkosti.
Ve studii zveřejněné v British Journalof Nutrition, se zúčastnilo 428 dospělých ve Spojeném království, kteří studovali vztah mezi konzumací ovoce, zeleniny, sladkých a slaných pochutin a jejich psychickým zdravím.
Po zohlednění demografických faktorů a faktorůPři výběru životního stylu, jako je věk, celkový zdravotní stav a fyzická aktivita, studie zjistila, že jak na živiny bohaté ovoce, tak na živiny chudé, slané svačiny jsou spojeny s psychickým zdravím. Zjistili také, že neexistuje přímá souvislost mezi konzumací zeleniny a psychickým zdravím.
Studie zjistila, že čím častěji lidé jedí ovoce, tím nižší je jejich skóre deprese a tím vyšší je skóre jejich duševní pohody, bez ohledu na celkové množství zkonzumovaného ovoce.
_Materiály zpravodajského charakteru nelze ztotožňovat s lékařským předpisem. Než se rozhodnete, poraďte se s odborníkem.
_