Pět účinných způsobů, jak dosáhnout remise u diabetu 2

Navzdory skutečnosti, že dosud není možné zcela zbavit diabetes mellitus, lze toto onemocnění přeložit do

fázi remise. K tomu je třeba dodržovat pět doporučení lékařů. Diskutujte

Lékaři říkají, že pacienti s diabetem 2. typu mají všechny šance na dosažení remise onemocnění. Ale k tomu si musíte zapamatovat pět bodů.

  1. nízkosacharidová dieta. Výzkum ukazuje, že tato možnostvýživa může stabilizovat hladinu cukru v krvi. U lidí s diabetem 2. typu obvykle po takové dietě klesá potřeba léků (zejména inzulinu), klesá váha. Obecně se lidé začínají cítit lépe.

  2. ztráta váhy. Podle Diabetes UK je diabetes nejčastějšíjde do remise, když člověk ztratí přebytečná kila. Pokud jste například obézní, pak vám může pomoci zhubnout o 15 kilogramů. V každém případě se však před tím musíte poradit se svým lékařem. Nedoporučuje se hubnout, pokud máte zdravou váhu, máte méně než 18 let, jste těhotná, kojíte nebo máte dříve diagnostikovanou poruchu příjmu potravy.

  1. Fyzická cvičení. MD Narinder Bajwapoznamenává, že díky takové aktivitě můžete také spálit kalorie a zhubnout. To sníží inzulínovou rezistenci a pomůže kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Nejlepší je ale naplánovat si cvičební plán se svým lékařem.

  2. Kontrolovaná nízkokalorická dieta. Vědecké studie ukazují, že dietavčetně pouhých 800 kilokalorií denně pomáhá dosáhnout remise diabetu 2. typu. Podle Diabetes UK se 800 kcal rovná čtyřem polévkám nebo smoothies. Je však důležité, abyste tuto dietu dodržovali pouze pod dohledem lékaře.

  3. Rada lékaře. Pokud se budete řídit doporučenímisvého poskytovatele zdravotní péče, bude pro vás snazší sledovat váš pokrok. Můžete také zjistit, co vám pomůže snížit průměrnou hladinu cukru v krvi během tří měsíců (A1c).

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.