Pět důvodů, proč je potřeba začít hubnout na podzim

Ve skutečnosti podzim – téměř ideální čas na dietu. A to je vysvětleno pěti body. Diskutujte

Zhubnout

na podzim – To vůbec není hloupost. Tato myšlenka má minimálně pět výhod.

1. Hubnutí bez stresu. Podle Very Burešové, hlavní konzultantkyPodle výživy je hubnutí se zdravotními přínosy nutné postupně. Pokud začnete na podzim, tak budete mít spoustu času zvyknout si na nový jídelníček, životní styl, trénink. No a také se nebudete trápit tím, že do léta nestihnete zhubnout.

2. Počasí je vhodné pro sport. Teploty na podzim, na rozdíl od léta – mírný. A lidem se sklonem k alergiím se v tomto ročním období dýchá mnohem snadněji. A pokud venku prší, vyvstává motivace jít do posilovny.

3. Po ruce – zdravé jídlo. Podzim – čas sklizně. Potraviny jako zelí, dýně, řepa, celer, petržel a mrkev vám pomohou zhubnout. Můžete si z nich připravit i smoothie.

4. Můžete jít do sauny. Sauna může být skvělým doplňkemsportování. V něm se zbavíte přebytečné vody, posílíte imunitní systém, zlepšíte svůj emoční stav. Jak poznamenává trenérka Tereza Kompánková, díky návštěvě sauny podpoříte zdraví srdce a cév.

5. Spánek se zlepší. Spánek – jeden z hlavních faktorů úspěšného hubnutí. Na podzim se dny zkracují a lidé více odpočívají, což jim umožňuje rychleji zhubnout.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.