V horkém dni může být velmi příjemné vychutnat si chuť zralé broskve. Tyto plody také obsahují
Studie ukazují, že broskve mají silný vliv na lidský organismus. Zde jsou některé z vedlejších účinků, které zažijete při konzumaci tohoto ovoce.
-
Snížení rizika rozvoje srdečních onemocnění. Podle studie z roku 2013publikované v Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, vysoké hladiny anthokyanidinů a flavonoidů (které se nacházejí v broskvích) zvyšují „dobrý“ cholesterol a snižují triglyceridy. To vše pomáhá snižovat pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění.
-
Snížení šíření rakoviny prsu. Ve studii z roku 2014 (publikované vJournal of Nutritional Biochemistry) uvádí, že díky polyfenolům mohou broskve zpomalit růst buněk rakoviny prsu a tvorbu sekundárních ložisek nádorového bujení v nich. K tomu bude stačit jíst dvě nebo tři ovoce denně. Další studie publikovaná v Agricultural and Food Chemistry ukázala, že fenolické sloučeniny v broskvích Rich Lady měly stejný účinek na buňky rakoviny prsu.
-
Zlepšení trávení. Může za to vláknina obsažená v broskvích. V jednom takovém středně velkém ovoci – dva gramy vlákniny.
-
Snížení pravděpodobnosti rozvoje osteoporózy. Spolu s použitím jedné broskve siZískáte asi šest procent denního příjmu draslíku. A tato látka je podle studie z roku 2020 dobrá pro zdraví kostí a v dostatečném množství může snížit riziko osteoporózy.
-
Zmírnění příznaků onemocnění dýchacích cest. Faktem je, že broskve jsou bohaté na vitamín C.Jeden plod navíc obsahuje přibližně šest miligramů živin. Podle studie publikované v International Journal of Vitamin and Nutrition Research se starším dospělým s bronchitidou nebo zápalem plic, kteří užívali doplňky vitamínu C, dařilo lépe než těm, kteří pili placebo.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.