Gastroenteroložka a nutriční specialistka Nuria Dianova vysvětlila, jak velké množství čokolády denně není škodlivé
Dianova poznamenal, že v průměru, jeden můženejezte více než 20 gramů čokolády – pětinu tabulky nebo tři čtverečky. Zároveň by se sladkosti neměly jíst odděleně od hlavního jídla, aby nedošlo ke skoku glukózy.
„V průměru za den, za předpokladu, že máte jídlovyvážené, můžete sníst maximálně 20 g hořké čokolády, která obsahuje z 50 % kakaových bobů. To znamená, že je to jedna pětina dlaždice nebo tři čtverce, “vysvětlil lékař.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.