Demence je dnes zcela běžná. Aby se zabránilo rozvoji této nemoci, je užitečné si pamatovat
Specialistka na časopis Consumer Mag Janet Colemanová uvedla čtyři způsoby, jak snížit riziko demence pomocí nápojů. Stačí si osvojit nějaké dobré návyky.
- Šálek kávy denně. Vědci zjistili, že káva v mírných dávkáchmá pozitivní vliv na mozek. Káva má vysoký obsah antioxidantů a pomáhá snížit riziko demence o 54 procent. Tento nápoj navíc obsahuje aminokyselinu L-theanin, díky které lépe pracuje mozek, zlepšuje náladu a zlepšuje koncentraci.
- Pití čaje. Vědecké práce říkají, že čajzabraňuje kognitivnímu poklesu. Výsledky jedné studie, která byla publikována v American Journal of Preventive Medicine, ukázaly, že ženy, které denně konzumovaly tři šálky černého nebo zeleného čaje, byly méně náchylné ke kognitivním poruchám.
- Alkohol s mírou. Je známo, že u starších lidí, kteří pijí alkohols mírou, nižší míra úzkosti a deprese, méně pokusů o sebevraždu než starší lidé, kteří hodně pijí nebo se alkoholu úplně vzdají.
- Snížená spotřeba slazených nápojů. Pokud pravidelně pijete sodu a sladké ovocné nápoje,to může podle výzkumů vést k cukrovce, kardiovaskulárním onemocněním, demenci, Alzheimerově chorobě. Také ve studii publikované v Stroke se uvádí, že s rostoucí konzumací slazených nealkoholických nápojů se zvyšuje pravděpodobnost demence a mozkové mrtvice.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.