Jak nahradit obvyklé produkty při hubnutí

Publikace Eat this, not that sestavila seznam několika desítek potravinářských výrobků, které lze nahradit

jiné a snížit příjem kalorií. Kalorický deficit je klíčem k hubnutí. Diskutujte

1. Místo majonézy - hořčice.

2. Syrové pistácie místo vlašských ořechů.

3. Hrozny místo rozinek.

4. Místo zakysané smetany řecký jogurt.

5. Místo cukru skořice.

6. Popcorn bez všeho místo běžného popcornu.

7. Olej nalijte do pánve rozprašovačem, ale jednoduše nalitím z láhve.

8. Kozí sýr místo běžného.

9. Toast místo housky.

10. Obyčejná vařená vejce místo míchaných vajec.

11. Špenátové nudle atd. místo běžných špaget.

12. Latte beze všeho místo latte se sirupy a cukrem.

13. Hlávkový salát místo hamburgerové housky.

14. Ke svačině místo chipsů zelenina.

15. Neslazené rostlinné mléko místo slazeného nápoje.

16. Kečup s nízkým obsahem cukru místo běžného kečupu.

17. Místo barbecue omáčky marinujte maso s hořčicí.

18. Tuňák ve vodě místo tuňáka v oleji.

19. Kuřecí prsa místo kýty.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.