Mnoho lidí chce shodit přebytečná kila.k
Podle Kiseleva není fruktóza pro naše tělo okamžitým zdrojem energie – když se dostane do těla, není okamžitě spotřebována, ale ukládá se ve formě tuku.To znamená, že sladidla na bázi fruktózy vám nepomohou zhubnout, ale naopak– přispěje k jeho náboru.
Současně je obsah kalorií takových sladidel téměřstejné jako u běžného cukru: od 354 do 396 kcal na 100 gramů s obsahem cukru 398 kcal. A tyto kalorie jsou prázdné, nezasytí tělo.
Hlad proto přetrvává a můžete jístvíce, než je požadováno. Ještě větší nebezpečí spočívá v tom, že na pozadí sladidel dochází k nárůstu hormonů a je obtížnější kontrolovat chuť k jídlu, existuje tendence vybírat si nezdravá jídla.
Anna Kiseleva Nutriční specialistka