V nové studii vědci zkoumali účinky chůze v přírodě na amygdalu. Je to malé
Předchozí studie to ukázalyAmygdala je méně aktivována v době stresu u venkovských obyvatel ve srovnání s obyvateli města. To však neznamená, že tento efekt způsobuje samotný život na venkově. Možná je to naopak a lidé, kteří tuto vlastnost přirozeně mají, budou žít spíše na venkově.
Ke studiu této problematiky se pracovníci ústavulidský vývoj pojmenovaný po. Max Planck provedl studii pomocí funkční magnetické rezonance (fMRI). Připomeňme, že fMRI nám umožňuje určit aktivaci určité oblasti mozku během jeho normálního fungování pod vlivem různých fyzických faktorů (například pohyb těla) a za různých patologických stavů.
Pomocí 63 zdravých dospělých dobrovolníkůVýzkumníci požádali subjekty, aby vyplnili dotazníky, dokončili úkol pracovní paměti a podstoupili skenování fMRI a zároveň odpovídali na otázky určené k vyvolání sociálního stresu. Účastníkům bylo řečeno, že experiment zahrnoval MRI a procházku, ale neznali účel studie.
Blokové schéma postupu výzkumu. Ilustrace: Příroda
Subjekty byly poté náhodně přiřazenyudělejte si hodinovou procházku buď v městském prostředí (rušná nákupní čtvrť Berlína), nebo v přírodním prostředí (3000 hektarů berlínského lesa Grunewald).
Výzkumníci požádali subjekty, aby dokončilypo konkrétní trase na libovolném místě, aniž byste sešli z kurzu a bez použití mobilních telefonů po cestě. Po procházce každý účastník podstoupil další skenování fMRI a další úkol vyvolávající stres a vyplnil další dotazník.
fMRI sken prokázal sníženou aktivituamygdala po procházce v lese. To podporuje teorii, že příroda produkuje pozitivní účinky v oblastech mozku spojených se stresem. A zdá se, že se to může stát za pouhých 60 minut.
A. GPS data dvou účastníků během procházky v přírodním prostředí (Berlín, Grünwald) a v městském prostředí (Berlín, Schlossstrasse), zobrazená na OpenStreetMap.
b. Fotografie z procházky v přírodě.
S. Fotografie procházky v městském prostředí.
Foto a ilustrace: Příroda
Účastníci, kteří procházeli lesem takéuvedli, že znovu získali pozornost a potěšení ze samotné procházky, na rozdíl od těch, kteří se procházeli po městě. To je v souladu s výsledky skenování fMRI, stejně jako s předchozími studiemi.
Přečtěte si více:
Bylo známo, který čaj ničí bílkoviny v mozku
Nalezena 7000 let stará stavba, která je starší než egyptské pyramidy a Stonehenge
Podívejte se na první fotografie Marsu, které Webb pořídil: jsou doslova oslnivé
Titulní foto: rawpixel.com