MailOnline sestavil seznam nejpodivnějších způsobů, jak zhubnout. Není úplně jasné, jak jsou účinné, ale
- Studená sprcha.
Někteří lidé si myslí, že nahrazení horké sprchy zachlad může pomoci při hubnutí. Tvrdí, že snížení tělesné teploty může zvýšit váš metabolismus, protože vaše tělo vydá více energie na to, aby se znovu zahřálo.
- Naučte se jíst u jídelního stolu.
A ne například pro dělníky. Argumentuje se tím, že pokud se během oběda nerozptylujete, dokážete včas rozpoznat signály, že už jste sytí a nepřejídáte se.
- Vedení deníku.
Tam si musíte zapsat vše, co jste snědli. To vám umožní lépe kontrolovat situaci. Posedlost sledováním kalorií však může vést k poruše příjmu potravy.
- Spěte s maskou na oči.
Faktem je, že zdravý spánek je důležitým aspektem.ztráta váhy. Maska zabrání vystavení nadměrnému světlu. Jedna studie zjistila, že ti, kteří byli v noci vystaveni přílišnému světlu, měli více než 50% riziko, že budou obézní.
- Kupte si červený talíř.
Profesor Charles Spence, experimentální psychologz Oxfordské univerzity ve své knize z roku 2018 uvedl, že barva talíře přiměje mozek k tomu, aby jedl méně. To je však kontroverzní hypotéza.
- Odmítněte i dietní nápoje.
Místo cukru obsahují sladidla. A tyto látky mohou dokonce změnit reakci těla na různé potraviny.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.