Šťáva může být snadným způsobem, jak uhasit žízeň. Mohou však pouze určité odrůdy
Pokud chcete zhubnout, tak nejhorší šťáva by byla ta, kteráobsahuje cukr. Je pravda, že takové šťávy není nutné úplně odmítat. Ale stojí za to sledovat, kolik těchto nápojů vypijete. To vám pomůže zhubnout.
Máme tendenci to považovat za přirozené(100procentní) šťáva tělu prospívá, proto ji můžeme pít ve velkém množství. Ve skutečnosti se však takové šťávy (například hroznová šťáva), přestože obsahují mnoho vitamínů, různých živin, vyznačují také velkým množstvím přírodního cukru a kalorií.
Studie také ukazují, že jakékoli nápojes přidaným cukrem v zásadě často vedou k sadě kil navíc a obezitě. Zároveň je pro úspěšné hubnutí důležité najít potraviny a nápoje, které zajistí pocit sytosti na dlouhou dobu. Fruktóza, která je součástí mnoha druhů ovoce a ovocných šťáv, je v tomto ohledu neúčinná.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.