Odborník na výživu řekl, jak často můžete jíst jahody

Jahody mají řadu prospěšných vlastností. Tato bobule obsahuje vitamín C, který podporuje imunitu;

křemík, prospěšný pro zdravou pokožku, vlasy ahřebíky Má nízký obsah cukru a nízký obsah kalorií. Ale ani v tomto případě byste se neměli nechat unést jahodami, protože nadměrné používání produktu může vyvolat alergie.

Řekl to dietolog, odborník na výživuJevgenij Arzamastsev. Jahody jsou červené bobule, a proto jsou poměrně silným alergenem, takže alergické reakce se mohou objevit i u lidí, kteří tento stav nikdy neměli. V tomto ohledu se doporučuje jíst jahody maximálně 3krát týdně.

„Při jednom jídle zkonzumujeme ne více než 100–120 gramů denně, to bude více než dost,“ poznamenal specialista.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.