Profesionální sportovci byli příliš závislí na stavu střeva

Nová studie zjistila, že střevní nestabilita může bránit výkonu

Bylo také prokázáno, že krátkodobé diety s vysokým obsahem bílkovin jsou spojeny s tímto typem nerovnováhy.

Výzkumníci studovali výkon azdraví střev skupiny dobře trénovaných běžců, aby studovali účinky stravy s vysokým obsahem bílkovin a sacharidů. Ukázalo se, že u těch, kteří drželi dietu s vysokým obsahem bílkovin, byla narušena stabilita střevního mikrobiomu. To bylo doprovázeno také 23,3% poklesem výkonnosti v časovce. Účastníci, jejichž střevní mikrobiom byl stabilnější, si vedli během studií lépe.

Naproti tomu ti, kteří drželi dietu s vysokým obsahem sacharidů, vykázali 6,5% zlepšení výkonu v časovce.