Psychoterapie vám může pomoci zmírnit bolesti zad

Studie z Goethe University Frankfurt zjistila, že kognitivně behaviorální terapie (CBT)

) v kombinaci s cvičením může být optimálním přístupem ke zvládání chronické bolesti zad.

Diskutujte

Vědci analyzovali 58 randomizovanýchkontrolované studie na více než 10 000 lidech s chronickou bolestí zad. Zkoumali účinnost tří léčebných přístupů – standardní cvičení, individualizovaná péče a KBT.

Standardní rutiny s fyzickými cvičenímizahrnují aktivity, jako je pilates. S individuální péčí je společně se zdravotníkem vypracován soubor cvičení pro pacienta. CBT je mluvící terapie zaměřená na změnu myšlení a chování člověka.

Studie ukázaly, že když byla CBT kombinována s personalizovanou péčí, účinnost léčby byla o 84 % vyšší než u samotné standardní metody.