Vědci z katedry fyziologie Granadské univerzity zjistili, že vypít silnou kávu během půl hodiny
Účelem nové studie vědců bylo zjistitzda kofein skutečně zvyšuje oxidaci tuků nebo „spalování“. během tréninku. Ačkoli je jeho použití ve formě doplňků velmi běžné, existuje jen málo vědeckých důkazů o jeho výhodách.
Studie se zúčastnilo 15 mužů. Cvičili a užívali kofein nebo placebo v 8:00 a 17:00.
Výzkum ukázal, že užívání kofeinu 30 minut před aerobním cvičením může pomoci zvýšit spalování tuků. Navíc při odpoledních cvičeních byl účinek vyšší.