Vědci řekli, jak nepodlehnout zimní slezině

V časopise Psychiatry Research byl publikován článek, ve kterém vědci uvedli, že fyzická aktivita

a vystavení slunci výrazně snižuje riziko blues v zimě.

Abychom tuto hypotézu potvrdili,vědci museli analyzovat data od 400 tisíc Švédů, z nichž 40% byly ženy. Výsledkem bylo, že někteří z analyzovaných byli aktivní lyžaři a jiní ne. A díky kompletní studii dostupných údajů vědci dospěli k závěru, že ti z experimentálních subjektů, kteří často lyžují, měli o 50% méně deprese než ti, kteří trávili volný čas aktivním sportem.

Připomeňme, že proběhly podobné studie adříve, v důsledku čehož vědci dokázali zjistit, že fyzická aktivita ovlivňuje duševní stav více než sluneční světlo. Nedávné údaje však umožňují odborníkům tvrdit, že právě kombinace těchto dvou ukazatelů má nejpříznivější účinek na pohodu lidí.