Vědci řekli, jak je losos užitečný pro pacienty s hypertenzí

Vědci již dlouho vědí, že omega-3 nenasycené mastné kyseliny jsou zdraví prospěšné. V novém přehledu vědeckých

články říkají, že tři gramy těchto kyselin denně stačí ke snížení krevního tlaku. A můžete je získat z jídla, včetně lososa. Diskutujte

„Podle výzkumu průměrný dospělýčlověk může zaznamenat mírný pokles krevního tlaku při konzumaci asi tří gramů těchto mastných kyselin denně, “říká jeden z autorů práce.

Hodně omega-3 mastných kyselinobsažené ve 100-150 gramech jezerního lososa neboli lososa. Toto množství sníží průměrný arteriální tlak u lidí s hypertenzí asi o 4,5 mmHg. U lidí bez vysokého krevního tlaku se hodnoty sníží o 2,0 mmHg.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.