4 nejlepší zelenina pro zdraví jater

Ačkoli játra mají jedinečnou schopnost zotavit se z poškození, není tomu tak

nezranitelný. Výběr jídla a pití může mít na tento orgán velký vliv. Edice Jezte tohle, ne tamto! uvedl čtyři druhy zeleniny, které jsou pro játra nejprospěšnější. Diskutujte

  1. Řepa.

Řepa je bohatá na živiny, kterépodporovat zdraví jater. Současné důkazy naznačují, že určité antioxidanty nacházející se v zelenině mají antikarcinogenní a protizánětlivé vlastnosti.

  1. Brokolice.

Jedna studie na myšíchukázaly, že zvířata krmená brokolicí měla lepší skóre zdraví jater a byla méně pravděpodobná, že budou mít nealkoholické ztučnění jater (NAFLD) a nádory.

  1. Růžičková kapusta.

Vědci zjistili, že syrová růžičková kapusta podávaná myším zvyšuje hladinu prospěšných enzymů v játrech a plicích.

  1. Různá listová zelenina.

Jedná se například o špenát a kapustu. Stejně jako ostatní zelenina na tomto seznamu je listová zelenina plná antioxidantů.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.