Jogurt sám o sobě má mnoho zdravotních výhod. Pomáhá například posilovat imunitní systém,
Existuje několik typů zánětů.Je akutní a chronická. První se objeví kvůli nemoci nebo zranění a druhý – kvůli tomu, že tělo samo nedokáže vypnout zánětlivé procesy (může to být vedlejší účinek stresu, nadváhy, příliš intenzivního tréninku, nadměrného pití alkoholu). Vlivem chronického zánětu se mohou rozvinout onemocnění jako cukrovka, různé metabolické poruchy, autoimunitní onemocnění.
Můžete ho jíst k snídani, abyste snížili zánětspeciální jogurt. Podle výživové poradkyně Lauren Manaker je potřeba přidatvlašské ořechy a lesní borůvky.
Tato kombinace pomůže vašemu tělu získat živiny, které potřebuje. Některé z těchto látek mají také protizánětlivé vlastnosti.
Ve vědecké publikaci Journal of Agriculture and FoodChemie uvádí, že divoké borůvky mají vysoký obsah anthokyanů a dalších flavonoidů, které mají protizánětlivé účinky. Navíc právě lesní borůvky se oproti běžným vyznačují velkou koncentrací antokyanů.
Pokud jde o vlašské ořechy, jsou zvažoványvynikající zdroj kyseliny alfa-linolenové (ALA) nebo rostlinné omega-3 esenciální mastné kyseliny. Vědci tvrdí, že tato kyselina má protizánětlivé vlastnosti, obsahuje vlákninu a rostlinné bílkoviny. Vlašské ořechy navíc obsahují antioxidanty a protizánětlivé vitamíny, včetně vitamínu E.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.