Odbornice na výživu a autorka bestsellerů Megan Rossi vysvětlila Express.co.uk, který nápoj může
Bolestivé nadýmání, podle lékařky Megan Rossibřicho je schopné způsobit ovocnou šťávu. Jde o to, že tento nápoj obsahuje hodně fruktózy. Z tohoto důvodu je lepší dávat přednost ne šťávě, ale ovoci. Pokud však jíte několik druhů ovoce najednou, může to také vyvolat nadýmání. Citlivé střevo není schopné strávit tolik ovoce najednou.
Dietolog doporučuje jíst vždy jedno ovocedvě nebo tři hodiny, pokud je potřebujete. Tímto způsobem lze předejít nepříjemným následkům. Kromě toho byste si měli vybrat ovoce, ne džusy nebo smoothies.
Existuje celá řada dalších přípravků, které výskyt nadýmání ovlivňují. Jsou to soda, alkohol, čočka, fazole, pšenice, brokolice, mléčné výrobky, jablka, cibule, česnek.
Pokud již pociťujete nadýmání, může vám pomoci jíst malá jídla. Například nejezte dvakrát nebo třikrát denně, ale pětkrát.
Zdroj: Express.co.uk