Dietolog Alexej Kovalkov řekl, jaké potraviny pomáhají snižovat hladinu "špatného" cholesterolu v
Podle lékaře je pro snížení hladiny "špatného" cholesterolu nutné normalizovat hladinu cukru v krvi.K tomu je třeba konzumovat dostatek bílkovin a vlákniny.Kromě toho odborník na výživu doporučil věnovat pozornost pektinům.Lékař řekl, že tmavé skvrny z jablek lze odříznout a zmrazit a poté sníst.
Kromě toho doporučil vyřadit z jídelníčkurychlé sacharidy a ponechat komplexní. Vyplatí se také řešit problémy, které vedou k reaktivnímu zánětu spojenému s vysokou hladinou cholesterolu. Jsou to například záněty dutin, kolitida, enteritida, gastritida a špatné zuby.
Zpravodajské materiály nelze ztotožňovat s lékařským předpisem. Než se rozhodnete změnit svůj jídelníček, poraďte se s odborníkem.
Zdroj: RIA Novosti