Odbornice na výživu a terapeutka Elena Tikhomirova hovořila o výhodách datlí, ale varovala před tím, aby se jimi nechaly unést
Termíny obsahují téměř celý dendávku chrómu a křemíku, minerálů potřebných pro tvorbu kolagenu a tedy prospěšných pro zdravé vlasy, nehty a pokožku. Datle mají ale také hodně sacharidů, takže by se neměly zneužívat.
Výživový poradce vysvětlil, že datle obsahují asi 300 kcal.na 100 g výrobku asi 70 g sacharidů a 2 g bílkovin. Můžete jich jíst ne více než 20-30 gramů denně a vezměte v úvahu celkový obsah sacharidů ve stravě.
Lékař také upozornil na výběr produktu: obal, ve kterém se datle prodávají, musí být vakuový.
„100 g datlí obsahuje asi 70 sacharidů,proto by měly být konzumovány s ohledem na celkový obsah sacharidů ve vaší denní stravě. Pokud máte opravdu rádi datle, množství na dávku nepřesahuje 20–30 g výrobku,“ poznamenal odborník.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.