Dietolog, odborník na výživu Natalya Nefedova řekla, jak správně jíst zakysanou smetanu, aby nedošlo k poškození
Podle ní je mylné se domnívat, že zakysaná smetana -zdravější než majonéza. Když se do pokrmů přidává zakysaná smetana, zvyšuje se také obsah kalorií v potravinách, což může vést k přibírání na váze, a pokud budete zakysanou smetanu jíst nekontrolovaně, můžete dosáhnout obezity.
Nefedová vysvětlila, v jakém pořadí použitímusí být dodrženy fermentované mléčné výrobky, zejména zakysaná smetana. „Musíme zkonzumovat dvě až tři porce mléčných výrobků denně. Například dvě polévkové lžíce zakysané smetany jsou porcí, sklenice mléka je porce, 50 gramů sýra je porce, 175 gramů jogurtu je také porce. Musíte si vybrat potraviny, které máte rádi, a zakysaná smetana může být jedním z nich. Je jen důležité, aby tyto dvě až tři porce denně nebyly pouze ze zakysané smetany, “poradil lékař.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.