Doktor řekl, jak se zbavit chuti na cukr

Odborník na výživu David Stash vysvětlil, jak překonat touhu po cukru

Podle něj je-li silný

touha jíst něco chutného, ​​sladkého, potřebovatvypijte sklenici vody – tím utlumíte pocit hladu. Důležité je také omezit touhu po sladkém jídlem, které obsahuje minimum sacharidů a dostatek bílkovin.

Navíc jako prostředek bojezávislý na sladkém specialista doporučoval fyzickou aktivitu. Je třeba poznamenat, že pokud se rychle procházíte nebo běháte, chuť na sladké klesá.

A ke kontrole množství zkonzumovaného cukru Stash doporučil studovat etikety na potravinách.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.

Zdroj: World 24