Somnolog, doktor lékařských věd, profesor, ctěný doktor Ruské federace Roman Buzunov vysvětlil, jak můžete
Diskutujte
Odborník doporučil navlhčit lůžko vodou, aby se ochladilo. Lékař poznamenal, že k nespavosti v horkém počasí dochází v důsledku napětí termoregulačního systému těla.
Podle něj je potřeba namočit povlečení a zatímvysuší, osvěží. Také v horku můžete použít ventilátor, pokud není klimatizace. To poskytne požadovaný efekt, když je pohyb vzduchu kombinován s vlhkými listy.
Buzunov připomněl, že je třeba v horku pít dostatek vody, ale varoval, že takové rady nejsou vhodné pro lidi s ledvinovými a kardiovaskulárními chorobami.
„Postýlku můžete ochladit vodou. Do postele se nelije přesně, ale vezme se prostěradlo, vymočí se vodou, a zatímco schne, ochladí se, “doporučil specialista.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.