Fitness trenérka a výživová poradkyně Arina Skoromnaya hovořila o tom, proč kdy počítat kalorie
Takový přístup je podle odborníka mnohem důležitějšíjaký životní styl člověk dodržuje. Podle Skoromnaji byste se neměli omezovat ve výživě – místo toho je lepší, aby byl váš jídelníček kompletní a zdravý.
„Správná výživa není omezením, aleplná hodnota. Na stravovacích návycích záleží. Budeme-li jíst správné jídlo, budeme schopni získat normu nezbytných mikro- a makronutrientů, všech živin. Preferována jsou jednoduchá jídla: zelenina, cereálie, těstoviny, maso, ryby, vejce, sušené ovoce, ořechy. Pokud se z nich skládá velká část stravy, nebude třeba jíst ošklivé věci, příliš kalorická jídla a nebude třeba nic počítat, “řekl odborník na výživu.