Čtyři nápoje, díky kterým nejrychleji přiberete

Existuje mnoho důvodů, proč se metabolismus může zpomalit. Patří mezi ně hormonální změny, věk,

změny svalové hmoty. Ovlivňují to i nápoje, které pijete

Životní styl a návyky s ním spojené mohou výrazně ovlivnit rychlost vašeho metabolismu. Pokud si tyto čtyři nápoje odmítnete, proces hubnutí vám půjde rychleji.

  1. Sladké nápoje. Může to být soda, sladká káva nebočaj, džus a energetický nápoj. Harvard Health poznamenává, že takové nápoje mohou nejen narušovat hubnutí, ale také vést k cukrovce, obezitě, ztučnění jater, mrtvici, infarktu. Odborníci na výživu nejprve radí vzdát se alespoň jednoho slazeného nápoje denně a poté jejich počet dále snížit nebo nahradit něčím jako je voda, neslazený čaj, neslazená soda.

  2. Alkohol. Výzkumy ukazují, že alkoholmůže na chvíli zrychlit metabolismus. Pokud však toto období neberete v potaz, pak existuje několik dalších faktorů, kvůli kterým se může váš metabolismus po pití zpomalit. Alkohol například vede ke nekvalitnímu a krátkému spánku, může negativně ovlivnit proces trávení a vstřebávání potřebných látek, způsobuje dehydrataci a snižuje pravděpodobnost, že budete pravidelně cvičit.

  1. Káva bez kofeinu místo běžné. Kofein může drasticky zvýšit rychlost metabolismulátek a pokud jste zvyklí na obyčejnou kávu (tedy kofeinovou), tak přechod na bezkofeinový nápoj může vést ke zpomalení metabolismu. Pokud chcete nastartovat svůj metabolismus pitím kávy bez kofeinu, musíte zůstat hydratovaní, více se hýbat, cvičit, vyhýbat se slazeným nápojům a přílišnému množství alkoholu, dobře spát.

  2. Cokoli, co není voda. Pokud pijete velmi málo vody a většinou používáte jiné nápoje, pak to může způsobit zpomalení metabolismu.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.