Fitness instruktorka Victoria Vitkovskaya ocenila výhody online sportovního tréninku. Podle ní jsou pohodlné
Vitkovskaya poznamenal, že můžete studovat sjako instruktor nebo sami, ale stále je preferována první možnost, protože odborník vám pomůže upravit zátěž, navrhne potřebná cvičení a dokáže správně posoudit váš stav.
Řekněme, pokud člověk nastoupí do pracovního dnev 7:00 se může ozvat z domova, půl hodiny aktivně cvičit, pak jít do sprchy a věnovat se svým věcem. Má režim, je vázán určitým časovým odstupem, cítí se ve formě a tónu
Victoria Vitkovskaya Fitness instruktor
Expert dodal, že online školeníefektivní, pokud je student opravdu produktivní, v tomto případě si můžete stáhnout aplikaci a cvičit sami. Pokud tato metoda není pro vás, má smysl najít učitele, bude to stát víc, ale zvýší efektivitu.
Vitkovskaya doporučila všem, bez ohledu na to, zda pracují na dálku nebo v kanceláři, aby si zavedli denní režim a zavedli do něj jednoduchá cvičení pro fyzickou aktivitu.
Zdroj: Rádio "Sputnik na Krymu"