Somnolog, výzkumný pracovník ve Výzkumné laboratoři neurobiologie spánku a bdění
Žluté brýle podle ní negativ blokujívliv na oči záření v modrém spektru, které potlačuje dostatečnou produkci melatoninu, což vede k problémům se spánkem. Pochází z televizních obrazovek, monitorů, chytrých telefonů a tabletů. Lékař poznamenal, že modrému spektru je třeba se vyhnout alespoň hodinu a půl před spaním.
Ale pokud to není možné, pakpoužívejte speciální žluté brýle. Kromě toho, že takové brýle v plné míře přispívají k produkci melatoninu, zmírňují také únavu očí, snižují riziko probuzení s pocitem „písku v očích“. Specialista doporučil nosit takové brýle půl hodiny před spaním.
„Optimální je, když jsou brýle vyrobeny z kvalitních materiálů s certifikovaným světelným filtrem,“ radí somnolog.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.