Těchto 5 nápojů zlepšuje zdraví střev

Tvrdí se, že nerovnováha bakterií v našich střevech může způsobit nadýmání a střevní problémy.

Navíc působí téměř na celé tělo. Potraviny a nápoje, které konzumujeme, nám umožňují změnit náš mikrobiom. Diskutujte

Edice Jezte tohle, ne tamto! uvedeny nejužitečnější produkty pro střeva.

  1. Kefír.

Výzkumy ukazují, že konzumace fermentovaných potravin může přidat do mikrobiomu „dobré“ bakterie.

  1. Zelený čaj.

Zejména japonská matcha je užitečná.

  1. Kombucha.

V nedávném přehledu 15 studií autoři zjistili, že konzumace kombuchy snižuje nerovnováhu dobrých a špatných bakterií ve střevě a může být užitečná při léčbě obezity.

  1. Voda.

Voda pomáhá trávicímu systému vstřebávat živiny.

  1. Vývar z kostí.

Obsahuje mnoho užitečných látek.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.