Ve 20 můžete po večerní párty sníst celou pizzu a nepřibrat ani unci. Ale ve 40 se hodně změní.
- Margarín.
Tento produkt obsahuje propylenglykol, syntetickou sloučeninu, o které studie prokázaly, že zvyšuje hladinu cholesterolu a způsobuje přibírání na váze.
-
Umělá sladidla.
-
Soda (i dieta).
-
Potravinářské barvivo.
Taková barviva mohou obsahovat nečistoty, které způsobují rakovinu.
-
Sladké koktejly.
-
Ovocný džus.
-
Muffiny.
-
Košíčky.
-
Masové pochoutky.
-
Grilované maso.
Pečení masa na otevřeném plameni může produkovat karcinogeny.
-
Sýrové omáčky.
-
Čínské pouliční jídlo.
-
Krůtí slanina.
-
Běžné těstoviny.
Je lepší se rozhodnout pro celozrnné.
-
Bílý chléb.
-
Nízkotučné salátové dresinky.
Nedostatek tuku kompenzují hromadou cukru, soli a doplňků výživy.
- Mléčné výrobky bez tuku.
Je lepší jíst normálně.
- Ochucený jogurt.
-
Konzervované ovoce.
-
Javorový sirup.
-
Šlehačka.
-
Fast Food.
-
Zpracované arašídové máslo.
-
Rostlinné oleje.
-
Těstoviny se sýrem.
-
Káva v plechovkách ze supermarketu.
-
oplatky.
-
mléčné koktejly.
-
Energetické nápoje.
-
Oreo sušenky.
-
Limonáda.
-
Balený čaj.
-
Bezlepkové produkty.
Pokud netrpíte nesnášenlivostí lepku, není důvod, abyste pšeničné výrobky ze svého jídelníčku vyřazovali.
- Farmářské ryby.
Na rozdíl od ryb ulovených ve volné přírodě obsahují ryby chované na farmě vyšší hladiny omega-6 mastných kyselin, které způsobují záněty.
- Komerční proteinové koktejly.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.