Tyto potraviny mohou pomoci lidem se srdečním onemocněním žít déle.

Nedávný výzkum ukázal, že zařazovat do jídelníčku více rostlinných potravin

zvláště bohaté na omega-3 mastné kyseliny, může být klíčem ke zvýšení průměrné délky života lidí s kardiovaskulárním onemocněním.

Diskutujte

Vědci studovali údaje 905 lidí, což je průměrjehož věk byl 67 let. Všichni byli pacienti se srdečním selháním. Účastníci byli sledováni v průměru 2,4 roku. Během této doby zemřelo 140 pacientů z různých příčin a 85 konkrétně na kardiovaskulární onemocnění. Ukázalo se, že pacienti s vyšší hladinou kyseliny alfa-linolenové (ALA) měli nižší riziko první hospitalizace v důsledku srdečního selhání, úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a úmrtí ze všech příčin.

Co je kyselina alfa-linolenová?Je to nenasycená mastná kyselina ze skupiny omega-3 nenasycených mastných kyselin. Nachází se v rostlinných potravinách. To znamená, že zahrnutí potravin bohatých na ALA, jako jsou vlašské ořechy, ve stravě může být prospěšné.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.