Tyto návyky zvyšují vaše riziko prediabetu

Odborníci uvedli pro Jezte toto, nikoli pět faktorů, které mohou vést k prediabetu -

hraniční stav organismu, kdy již normálně nefunguje, ale porucha ještě nedospěla do stadia nemoci. Diskutujte

1. Špatný sen.

Lékaři varovali, že nedostatek spánku je blízkospojené s diabetem i prediabetem. Nedostatek spánku zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu a zvyšuje produkci glukózy, což zvyšuje hladinu cukru v krvi.

2. Viscerální tuk.

Studie ukazují, že nadměrný břišní tuk ovlivňuje zejména riziko prediabetu.

3. Obezita.

I mírné snížení hmotnosti může pomoci snížit riziko vzniku prediabetu.

4. Nízká fyzická aktivita.

Důležité je pravidelné cvičení.

5. Stres.

Jak již bylo zmíněno, existují důkazy, že stres může ovlivnit hladinu cukru v krvi a zvýšit tak riziko prediabetu.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.