Tyto tři plody mají překvapivě vysoký obsah cukru a jedna bobule &# 8211; velmi málo

Ne všechny druhy ovoce jsou velmi sladké. Některé z nich však obsahují hodně cukru. Například banány

liči a pitaya. Diskutujte

Myslíte si, že když ovoce nechutná moc sladce, tak má málo cukru? Ve skutečnosti tomu tak není vždy. Zde jsou například tři takové „klamavé“ ovoce.

1. Liči. Cukr tvoří asi 20 % objemu tohoto ovoce. Navíc obsahuje poměrně hodně kalorií.

2. dračí ovoce nebo papája. Tento produkt má laxativní účinek. Není moc sladká, ale ve skutečnosti, když jíte papáju, hladina cukru v krvi rychle vyskočí.

3. Banán. Když jíte banány, zdá se, že v nich není žádný cukr.hlavně hodně. Ve skutečnosti je podíl cukru 14%. Banány mají navíc vysoký glykemický index, což znamená, že mohou snadno vyvolat prudký nárůst hladiny cukru v krvi.

Cukru je tam opravdu máloostružina. V jedné porci to – pouhých 7 g to vše dokazuje, že ani v přírodním produktu nelze chuťově určit množství cukru.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.