Vědci zjistili, že určité změny životního stylu mohou snížit riziko srdečních problémů
Fyzická aktivita, udržení zdravé hmotnostia vyhýbání se nadměrné konzumaci alkoholu jsou pro pacienty s hypertenzí důležité, ale strava se zdá být nejdůležitějším faktorem. Modelování provedené výzkumníky ukázalo, že dietní změny by mohly pomoci snížit krevní tlak a v konečném důsledku zabránit srdečnímu infarktu a mrtvici u lidí v průběhu příštích 10 let.
Co potřebujete k jídlu?Strava by měla být bohatá na zeleninu, ovoce, obiloviny, zejména celozrnné, nízkotučné mléčné výrobky, libové zdroje bílkovin, fazole, ořechy a semena. Musíte také jíst méně sladkostí.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.