Tento stravovací návyk ochrání před tvorbou ledvinových kamenů

U.S. National Kidney Background uvádí, že ledvinové kameny se objevují, pokud člověk pijePříliš málo vody

Pokud není v těle dostatek vápníku, tvoří se také ledvinové kameny a nejčastějším typem je oxalátExistuje však způsob, jak tomu zabránit.

Nedávná studie, publikovaná v časopise Mayo Clinic Proceedings, zjistila, žedieta obsahující potraviny s vysokým obsahem vápníku a draslíkupomáhá chránit před opakovaným výskytem ledvinových kamenů.

V této studii vědcianalyzovali zdravotní údaje 411 lidí za období od 1. ledna 2009 do 31. srpna 2018. Ukázalo se, že lidé, kteří konzumovali méně draslíku, vápníku, fytátů, kofeinu a pili méně tekutin, se častěji setkávali s ledvinovými kameny.

Vápník, jak poznamenala nutriční specialistka Amy Goodson, je potřebapro vývoj kostí a udržení jejich hustoty. Draslík je potřebný pro správnou svalovou kontrakci a je to elektrolyt (látka, která vede proud). Je také známo, že draslík u některých lidí snižuje krevní tlak.

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.