Navzdory četným prohlášením „odborníků“ nevedou sacharidy vždy k rychlému nárůstu
Jak Jíst to, ne to píše, ovesná kaše je produktobsahující sacharidy, což pomáhá snižovat břišní tuk. Odborník na výživu tvrdí, že oves je vynikajícím zdrojem celých zrn a má vysoký obsah vlákniny a živin.
Proč vám ovesné vločky pomohou zhubnout?Faktem je, že díky vláknu vám umožní cítit se sytí po dlouhou dobu. A díky tomu se můžete vyhnout přejídání. Celozrnné výrobky navíc stabilizují hladinu cukru v krvi. Když jeho hladina po jídle klesne, člověk rychle začne pociťovat hlad.
Dalším plusem ovesných vloček je, že se dají připravit mnoha různými způsoby, včetně bez cukru.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.