Je známo, že draslík může mít pozitivní vliv na krevní tlak. Zejména ji snižte. Proto specialisté
Existují dva způsoby, jak draslíkbojuje s vysokým krevním tlakem. V první řadě pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Faktem je, že podle Blood Pressure UK to vyžaduje správnou rovnováhu sodíku (většinou ho získáváme se solí) a draslíku. Pokud jíte hodně potravin s vysokým obsahem draslíku, pak se tato rovnováha obnoví. Díky tomu začnou ledviny fungovat, jak mají, a sníží se tlak.
Druhým mechanismem účinku draslíku na organismus je uvolnění stěn cév. To pomáhá snížit naměřené hodnoty tlaku.
Navíc jsou vědecky potvrzeny přínosy draslíku na tlak. Studie ukazují, že existuje souvislost mezi množstvím konzumovaných potravin bohatých na draslík a krevním tlakem.
Podle Národní zdravotní služby Velké Británie by měl člověk přijmout 3500 miligramů draslíku denně.
Blood Pressure UK dodává, že mezi produktya nápoje s vysokým obsahem draslíku zahrnují banány, rajčatovou šťávu a rajčatový protlak, pomerančový džus, brambory (a sladké brambory), meruňky, červený rybíz, chřest, špenát, zelí, růžičkovou kapustu. Kromě toho jsou vynikajícími zdroji draslíku tuňák, losos, vejce, jogurt, odstředěné mléko, makadamové ořechy, mandle, houby, pšeničné klíčky, otruby, těstoviny (celozrnná mouka).
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.