Voda – báječný nápoj, který nemá žádný cukr ani kalorie a je tak důležitý pro naše tělo. Nicméně, jak
Dr. Stuart Galloway, odborník na hydrataci, sepsal tři hlavní příznaky dehydratace. První – Tentozápach z úst, což si mnozí možná neuvědomují. Kromě toho mezi taková znamení patřísuchá ústaAtmavá moč. Podle odborníka by se tyto varovné signály neměly ignorovat.
Navíc nedostatek vody může vést kzdravotní problémy. Například zácpa, bolesti hlavy, svalová únava, infekce močových cest. Kvůli posledně jmenovanému mohou nastat i komplikace jako zmatenost, akutní poranění ledvin apod. To vše může vést k hospitalizaci nebo pádům, zejména u starších osob.
Zástupci Centra kontroly a prevencenemoci (CDC) poznamenat, že v důsledku dehydratace může člověk zaznamenat změny nálady, ledvinové kameny. I on možná neuvažuje dost jasně.
Dostatkem vody bude tělo lépe kontrolovat tělesnou teplotu. Lépe budou fungovat i klouby a mícha.
Kromě toho jsou odpadní látky z těla vylučovány potem, močením a defekací.
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.