Pomocí stravy můžete ovlivnit vznik i tak nebezpečných nemocí, jako je rakovina. Zde jsou produkty pro vás
Odborníci na výživu poznamenávají, že pokaždéz jídla by alespoň 2/3 talíře měly tvořit rostlinné potraviny a ne více než 1/3 talíře – produkty živočišného původu. Tímto způsobem můžete snížit riziko vzniku rakoviny.
Kromě toho nezapomeňte zkonzumovat pět porcí sezónního ovoce a zeleniny denně.
Jaké potraviny jsou považovány za látky bojující proti rakovině?
-
Brokolice. Tento produkt je zvláště účinný z hlediskaprevence rakoviny prostaty, plic, tlustého střeva, prsu. Je to dáno mimo jiné přítomností sirných sloučenin v brokolici, zejména sulforafanu.
-
Kiwi. Má více vitamínu C než pomeranče nebo citrony. A tento vitamín, jak víte, je považován za antioxidant a chrání před rakovinou. Vitamin E také zabraňuje rozvoji rakoviny.
-
Borůvka. Je bohatý na antioxidanty, zejména antokyany a flavonoidy. Snižují nejen riziko rakoviny, ale také bojují proti stárnutí buněk.
-
Rajčata. Jsou bohaté na antioxidant lykopen. Navíc ho můžete získat z čerstvých rajčat az rajčatových omáček nebo jídel s touto zeleninou. Rajčata jsou vhodná i pro lidi s cukrovkou.
-
Sója. Zabraňte rozvoji rakovinných fytoestrogenů, které jsou obsaženy v sóji. Pomáhají zejména při vzniku rakoviny prostaty (u mužů) a rakoviny prsu (u žen).
Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.