Chcete někoho lépe poznat? Podle vědy existují čtyři způsoby, jak se k němu dostat.

Dobré vztahy s druhými mají pozitivní dopad na kvalitu života člověka. Díky nim posiluje

duševní zdraví, se objevuje smysl života.Podporují také fyzickou pohodu. O tom, co pomůže k navázání takového vztahu s druhým člověkem, podrobněji hovořil Dave Smollen z Capital State University v USA. Diskutujte

Pokud je člověk v naprosté izolaci respneustále tráví čas o samotě, negativně to ovlivňuje jeho tělo i mozek. Navíc to dlouhodobě ovlivňuje jeho stav stejně jako znečištěné ovzduší nebo obezita.

Existuje několik způsobů chování, které pomáhají zvýšit pocit spojení s lidmi kolem vás.

  1. Rozhovory od srdce k srdci. To je důležitý moment v emocionální blízkosti lidí. Pokud má člověk v tuto chvíli pocit, že je pochopen, pak to přispěje k vytvoření pocitu blízkosti a důvěry mezi lidmi.

  2. Získávání a poskytování pomoci. Existují dva typy podporyČlověku můžete dávat nebo od něj přijímat. A to instrumentální (například když přinesete nějaké produkty, abyste potěšili druhého) a emocionální (například když někoho obejmete v pro něj těžké chvíli).

  1. Pozitivní emoce. Vědecká práce ukazuje, co lidé cítíspojení mezi sebou, když spolu prožívají pozitivní emoce. Navíc v této době se synchronizují i ​​jejich těla: lidé začnou používat stejná gesta, stejnou mimiku, dokonce se podobným způsobem mění i tep a hladina hormonů v jejich těle.

  2. Vyjadřování a přijímání vděčnosti, pocity náklonnosti. Můžete otevřeně vyjádřit náklonnost pomocí slov („Miluji tě“) nebo nějakého fyzického vyjádření (podání ruky).

Novinové zprávy nelze srovnávat s lékařským předpisem. Před rozhodnutím se poraďte s odborníkem.